MÉTODO ANSIA / PRÁTICAS GUIADAS DE 28 DIAS

O sonho de ter um filho não deveria custar a paz do casal.

A cada mês, uma nova esperança. A cada teste negativo, mais frustração, ansiedade e medo de não conseguir.

E, sem perceber, a espera pelo positivo começa a afetar a saúde emocional e a conexão do casal.

Conheça o Método ANSIA: 28 práticas guiadas, uma por dia, com apenas 15 minutos diários para ajudar a cuidar da ansiedade, aliviar a sobrecarga emocional e trazer mais tranquilidade à jornada do casal.

QUERO CUIDAR DE NÓS
15 minutos por dia 28 práticas guiadas Meditações Autocuidado
UM PASSO DE CADA VEZCOM MAIS LEVEZA PARA O CASAL
01 O QUE NINGUÉM CONTA SOBRE A ESPERA

O casal começou essa jornada com um sonho. Mas, aos poucos, ela pode se tornar um peso.

Antes, o casal conversava sobre os planos para o futuro. Agora, muitas conversas giram em torno da ovulação, dos sintomas, da próxima tentativa e do resultado do teste.

O CICLO DA ESPERANÇA
01

Esperança

Um novo ciclo, uma nova possibilidade.

02

Espera

Cada sintoma pode virar uma pergunta.

03

O teste

O coração acelera. A expectativa cresce.

04

Recomeço

Esperança outra vez, agora com o peso da anterior.

O que deveria ser um momento de intimidade pode se transformar em obrigação. Um tenta se manter forte para não preocupar o outro. E, quando o negativo chega, cada um tenta lidar com a frustração do seu próprio jeito.

Até que o medo, a cobrança e a ansiedade começam a ocupar o espaço que antes era da leveza, do carinho e da conexão.

O problema não é o sonho de ter um filho. É quando a espera começa a consumir a vida do casal.

02 UM NOVO OLHAR

Enquanto o casal cuida de tudo para engravidar, quem está cuidando da sua saúde emocional?

O casal acompanha o ciclo, investiga sintomas, busca respostas e faz planos. Mas existe um cuidado que também merece atenção: como o casal está se sentindo durante todo esse processo.

Porque o casal não precisa esperar o positivo chegar para voltar a ter momentos de paz.

É possível continuar sonhando com a maternidade e a paternidade sem deixar que a ansiedade domine todos os dias dessa espera.

E foi para ajudar nessa jornada de autocuidado que nasceu o Método ANSIA.

03 O CAMINHO DE 28 DIAS

28 dias para cuidar das emoções e trazer mais tranquilidade para a jornada do casal.

O Método ANSIA reúne práticas de respiração, meditação, movimento, sono, alimentação e autoconhecimento. São orientações simples, organizadas em uma sequência de 28 dias, para ajudar você a lidar melhor com a ansiedade e cultivar hábitos de autocuidado que também podem contribuir para uma convivência mais tranquila.

15MINUTOS
POR DIA

O casal não precisa de mais uma cobrança.

São 28 práticas guiadas, uma por dia, para reservar um pequeno espaço de cuidado emocional na rotina, sem precisar reorganizar o dia inteiro.

SEMANA 01
DIAS 01—07

Acalmar.

Aprenda a reconhecer os sinais da ansiedade no corpo e comece a desacelerar com práticas de respiração e relaxamento.

SEMANA 02
DIAS 08—14

Acolher.

Meditações guiadas, escrita emocional e movimentos para lidar com a frustração, a preocupação e os pensamentos acelerados.

SEMANA 03
DIAS 15—21

Equilibrar.

Entenda como sono, estresse, emoções e hábitos se relacionam com seu bem-estar emocional.

SEMANA 04
DIAS 22—28

Cultivar.

Descubra práticas de alimentação consciente e autocuidado para construir uma rotina mais tranquila, mesmo durante as tentativas.

Sem pressa. Sem mais cobranças. Um dia por vez.

QUERO COMEÇAR OS 28 DIAS
04 O QUE PODE MUDAR

O sonho continua sendo o mesmo. Mas a forma de viver essa espera pode ser diferente.

Imagine conseguir:

  • Viver as tentativas com menos cobrança emocional.
  • Acolher melhor a frustração quando o resultado não for o esperado.
  • Ter momentos de tranquilidade sem pensar o tempo inteiro na próxima tentativa.
  • Preservar espaço para o carinho, a intimidade e a conexão do casal.
  • Aprender práticas para lidar com pensamentos acelerados e noites difíceis.
POR DENTRO DO MÉTODO

O que você recebe no Método ANSIA?

  • 28 dias de orientações e práticas guiadas.
  • Meditação SOS para momentos de ansiedade intensa.
  • Meditação noturna para ajudar a desacelerar.
  • Exercícios de respiração, yoga e relaxamento.
  • Diários para identificar e acolher emoções.
  • Aulas sobre ansiedade, estresse, sono e autocuidado.
  • Receitas, chás e orientações de alimentação consciente.

Um dia de cada vez, sem adicionar mais cobranças à sua rotina.

Registros da trajetória profissional de Fran Libório e famílias acompanhadas em outros programas
05 QUEM ESTÁ POR TRÁS DESTE CUIDADO

Conheça Fran Libório.

Farmacêutica · Pós-graduada em Saúde Mental · Especialista em Medicina Tradicional Chinesa

Farmacêutica há 17 anos, pós-graduada em Saúde Mental e especialista em Medicina Tradicional Chinesa aplicada à fertilidade, Fran Libório atua há mais de 8 anos acompanhando mulheres e casais que desejam se preparar para a gestação.

Sua formação inclui estágios na China e estudos voltados à saúde feminina e ao cuidado integrativo. Também é autora de livros na área de saúde integrativa.

Com a experiência de ouvir as dúvidas e a sobrecarga emocional de mulheres que estão tentando engravidar, Fran compreende a importância de acolher não apenas o sonho da maternidade, mas a jornada vivida até ele.

17 anos de atuação na saúdePós-graduação em Saúde MentalEstudos na China

A fotografia reúne registros de outros acompanhamentos profissionais; não representa resultados do Método ANSIA.

06 EXPERIÊNCIAS COMPARTILHADAS

Histórias de mulheres que também conhecem os desafios dessa espera.

Mensagens de alunos que participaram de outros programas e acompanhamentos de Fran Libório. São experiências relacionadas ao cuidado, ao acolhimento e ao aprendizado.

Estes relatos se referem a experiências anteriores com Fran Libório e não são depoimentos sobre o Método ANSIA. Os resultados e as vivências são individuais; as mensagens não comprovam benefícios específicos deste produto.

Mensagem de outro programa ou acompanhamento de Fran Libório; não é depoimento do Método ANSIA.
07 SEU MOMENTO DE CUIDADO

O positivo ainda não chegou. Mas o casal não precisa adiar a própria felicidade até lá.

O sonho de construir uma família merece ser vivido com amor, parceria e esperança.

E cuidar das emoções durante essa espera também é uma forma de cuidar da história do casal.
UM INVESTIMENTO NA JORNADA QUE O CASAL VIVE HOJE.
MÉTODO ANSIA
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De R$ 297,00 por

R$147,00

Pagamento único • 28 práticas guiadas • 15 minutos por dia

Oferta válida até 27/11/2026
Garantia de 7 dias

Conheça o método e, se não gostar, solicite seu reembolso dentro do prazo.

08 COM CARINHO, PARA O CASAL

Antes da maternidade e da paternidade, o casal já tem uma história de amor.

E essa história merece continuar sendo vivida, mesmo enquanto o tão esperado positivo não chega.

A ansiedade não precisa apagar aquilo que uniu o casal: o amor e o sonho de construir uma vida em família.

QUERO CUIDAR DE NÓS

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